きもちつたわる

家族がこんなものを某スポーツショップで購入してきました↓




これは何ぞや？
とこのボールに乗ったり、足に挟んだりして鍛えるものらしいですが（よくわからない説明ですね）。
私は乗ると割れるのでは・・・なんて感じて乗ることは出来ませんが（笑）、
なるほど、足に挟んでみると適当に筋肉を使うような気がします（またあいまい・・・・）。

よし、これで少し太った体を引き締めないと・・・。
今から太っていたら、
これから大変です！！

自慢ではありませんが、
食べること大好き、我慢しない。
こういう性格の私にとって、
今から引き締めておかないと後々困ります・・・・（汗

これはいいグッズです。
でも使わなきゃ意味がないですねぇ・・・笑

しかし暑いです。
暑すぎます。

皆さん、
水分摂ってくださいね＾＾

今テレビを見ています。
ある方が食べ物をメモするようになり、ダイエットを成功させたという話がありました。
その方は１００キロ以上体重がありましたが、
それが徐々に減り、今はリバウンドもしていないそうです。

ダイエットをする前は美味しいと感じるものだけをメモしていた。
その際、あまり食べていないのにどうして太るのか？という疑問が湧いたとか。
それで食べたもの全てメモをする→カロリーもチェックする→メモをすることで食べたものを書かないといけない→食べ物を我慢→痩せる・・・とつながったとか。

私たちは結構正しいカロリーを理解していないのだなぁ・・・とわかりました。
結構単品だけを見ると少なく見えるカロリーでも、
調理をすると意外とカロリーがある。

うどんよりもそばのほうがカロリーが高いんですね。
そしてお茶は０カロリーではないらしいです（笑）。






でも、メモすることでストレスがたまりそうです、私の場合。
私ダイエットしていたときは、
前を通るたびに体重を測る、ということをしておりました。

あまりに太っている最近。

家で足に巻くおもりの筋トレグッズ♪を見つけました。

写真はこちら↓








早速これをつけて足上げを３０回してみました。

いやぁ、えらいえらい。

今はやりのビリーは自信がなく。

こんないいものを見つけた！と。

これなら動きも簡単だし、毎日できそう。

ダイエットというよりは筋肉女になったりして＾＾

でもこのおもり、仕事中につけたままでいる人もいるそうです。

そんなの耐えれません。

やってみようかと言ったら、

きっと転ぶといわれました＾＾

夏まで頑張ります。

足くらいは細くなりたい。

１年前と顔が確実に別人になっているワタシなのでした＾＾

昨日の英会話教室でのこと。
昨日は話題がバレンタインのことになりました。
で、その日たまたま先生が、
あるひとりの生徒にケーキを買ってきてと頼んでいたのでした（彼女はケーキ屋でバイトしているのです）。

私たちはそのいいタイミングにちょうど英会話で（笑）、
ケーキをいただくことが出来たのでした。

バレンタインだったので、ミルフィーユの上にハートが描かれていて、
鍵の形のチョコレートが置かれていました。

皆で「かわい〜い」
英会話どころでなくなってしまいました。

バレンタインでどれくらいお金を使うか、ということが話題になりましたが、
やはり気持ちなのかなぁ・・・と。

またお返しをする男性も大変だなぁ、とまたまた思いました。

と話が変わりましたが、
バレンタインは男性の日というよりは女性がスゥイーツを味わう日でないかと感じたのでした。
やはり甘いものはやめられません

先日、ビューティコロシアムでたかのゆりさんがおっしゃっていました。
やはりダイエットには炭水化物（米）と糖分を抜くことが大事とのこと。
最近甘いもの食べ放題、ご飯食べ放題の私でして。
特にお弁当類、おにぎり大好きなのです。
というわけで確かに体は太り続けています当たり前か。

ということで一大決意
甘いものは一切やめました。
お昼はコンビニですが、おにぎりやお弁当は買っていません。
デザートも買っていません。
あの大好きなシュークリームやプリンも食べていません。
今日は大好きないくらおにぎりが「買って〜」と私に訴えていましたが（笑）、
いかん、いかん、だまされないぞ！と我慢しました。

朝もきちんと食べて出かけています（前は食べずに出かけていました）。

私は決めるまでは結構うだうだとするタイプですが、
決めたら意志は固いのです。
しばらく理想体重になるまで頑張ります。

でも運動もしなきゃな・・・。
体重もここにアップするかな・・・。

とにかく太りすぎです。
また痩せにくい体を持つお年頃になりました＾＾